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Hatha Yoga

Das Hatha Yoga ist auf 3 Säulen aufgebaut: Körper (Asanas), Atem und Medidation. Beim Hatha Yoga werden die Asanas mit Ruhe und Bedacht geübt. Der Fokus liegt auf der Körperkontrolle in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Hatha Yoga ist für alle, die sich einen sanften Einstieg in die Yogapraxis wünschen.

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Hot Yoga Sequenz

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Entspannung & Meditation

Lerne unterschiedliche Meditations- und Entspannungspraktiken kennen: Entspannungs- und Atemübungen, Meditationen mit und ohne Musik, Stilleübungen, Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und noch mehr …

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Yoga Basics

Erlerne die grundlegenden Asanas des Yoga. Unser Fokus liegt auf Ausrichtung und Stabilität und somit auf einem bewussten Arbeiten mit unserem Körper in verschiedenen Positionen des klassischen Yoga.

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Tai Chi

TAI CHI- altertümliche Kampfkunst, Lebensphilosophie und persönliche Entfaltung. Die Übungen werden sehr langsam durchgeführt und verbinden gezielte Atmung mit Bewegung. Neben absoluter Körperkontrolle wird auch die Skelettmuskulatur gestärkt sowie das Chi, die Lebensenergie, bewegt. Tai Chi wird vor allem in Asien praktiziert, wo es ein fester Bestand der Kultur ist. Es hält die Menschen nicht nur flexibel, es stärkt vor allem ihr Bewusstsein zu sich selbst, ihrem Körper und ihrer Umwelt. Deswegen ist Tai Chi für jede Altersgruppe genau das Richtige.

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Unsere Kennenlern-Angebote

Lerne unsere Angebote unverbindlich kennen:

Kleingruppe Einheit

12,-
  • Max. 4 Teilnehmer*innen
  • intensive Betreuung
  • optimaler Lerneffekt
  • 30 Minuten für Dich
GRATIS

Yoga Schnuppereinheit

0,-
  • Max. 12 Teilnehmer*innen
  • professionelle Betreuung
  • motiviertes Üben in der Gruppe
  • 75 Minuten für Dich
KIDS

Kinder-Yoga Schnuppereinheit

0,-
  • Max. 12 Teilnehmer*innen
  • engagierte Betreuung
  • Spaß an Yoga
  • 50 Minuten für Deine Kids